前天，央视网发出的一条微博引发网友关注。该微博在其他新闻网站转发时，被起了个极为"惊悚"的标题：《别吃方便面，有毒》，微博中称"方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多。一包方便面最多可有25种食品添加剂！ "
事实上，方便面含添加剂不是什么秘密，但多到"有毒"的程度，这让不少网友心惊胆战。
20多种添加剂很常见
不管是哪种口味的方便面，其配料表都有一大堆的添加剂。关于具体的添加剂的多少，《扬子晚报》记者选取了不同价位的方便面进行比较。
价格为1.2元一袋的方便面，在其成分表里，面饼的食品添加剂包括碳酸钠、六偏磷酸钠、三聚磷酸钠、瓜尔胶；调味包里的食品添加剂5-曾味核苷酸二钠。添加剂中并没有网帖提到的柠檬酸和谷氨酸钠等。
价格为2.4元一袋的方便面光面饼里就标注了14种食品添加剂。而网帖提到的谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸则添加在酱包、粉包里。添加剂数量高达20多种。
价格为6.5元一桶的方便面是国外某知名品牌。这款方便面的面饼里也标注了7种食品添加剂，网帖中提到的谷氨酸钠和柠檬酸是直接添加在面饼里的。
最为头疼的问题是，方便面的添加剂种类并不是 "一口气"标注的，而是在包装袋外分为"面饼、料包、酱包"等各自标注。不少品种面饼的添加剂写得很清楚，但料包、酱包则含糊其辞。
对于央视微博中曝光的其他食品中含有的添加剂情况，记者也进行了验证。比如一款火腿肠，共添加了磷酸酯双淀粉、山梨酸钾等共16种添加剂。而薯片、奶茶、饼干等食品中，央视微博提及的添加剂都赫然在目。
为啥方便面添加剂最多
"方便面属于方便食品，为了运输、保存以及口味上的综合考虑，肯定会放添加剂。 "某医院营养科主任陈杰告诉记者，央视这张单子中让方便面排名第一其实有些 "委屈".因为只要是方便食品，出于防腐，抗氧化，防酸化等目的，都会在食品加工过程中放入一定量的添加剂，一般用于烘焙食品、油炸食品、干鱼制品、饼干、方便面等食品中，以防止油脂氧化。
陈杰说，看到方便面的配料中加入"抗氧化剂"等添加剂，不少人立刻"闻之色变",但BHA等添加剂的作用在于防止油脂氧化，没有外界传闻中的那样可怕。
也有网友会认为，自己买价格高一些的泡面，一分钱一分货，这样添加剂会少一些。陈杰说这是个误区。方便面的价格不同，一般会体现在食品加工的工序及配料等问题上，但和添加剂种类的多少无关。
怎样吃泡面才减少伤害
含有多种添加剂的泡面是不是完全都不能吃呢？陈杰认为，没有必要过于恐慌，但长时间吃泡面的确对身体有害。吃泡面还是应有所节制，同时还要学会科学地吃。 "其实泡面里更大的问题不是食品添加剂，而是含盐量过高的问题，"陈杰建议，吃泡面时，汤料包可酌情放入。油包、蔬菜包、调料包最好不要全都倒入，每种倒半包就可以。
现代食品都含食品添加剂
某医院膳食营养科医师蔡晓真告诉记者，现代食品没有不含食品添加剂的。真正要区分的并不是添加剂的多少，而是"食品添加剂"和"非法添加物"两个概念。 "引起食品安全问题的大多都是国家禁止在食品中使用的非法添加物。 "
蔡晓真说，食品添加剂超过一定浓度或剂量，就会显现毒害作用。而食品添加剂对人体产生的危害往往是因为超量食用引起的。陈杰建议，消费者在购买零食时不妨看看食品的保质期。一般保质期较短，甚至是现场生产，保质期只有一天的食品添加剂相对少些。专家建议，购买食品时要认清食物原色与本质，提防过白、过艳、过香、过筋道的食品。食品的外表异乎寻常的光亮和雪白可能会有问题。对异常艳丽、呈金黄色的卤制品，要小心其中可能添加了过量的奶黄油
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