据外媒报道，英国一项最新研究表明，人们在吃饭时如果多留意吃进肚的饭菜，那么会吃的更少，这或许有助减肥。
据报道，发表在《美国临床营养学》杂志上的这项研究报告显示，人们在吃东西时如果加强对食物的记忆，则可以有效减少接下来几顿的食物摄入量。
这项研究报告总结了24项相关的研究。报告显示，如果吃东西时分心的话，就会导致以后的进食量增加。以此来看，在看电影时吃一大桶爆米花对于减肥的人来说也许是最糟糕的做法。
研究人员呼吁人们吃饭留心，通过这种方式减肥，而无需费心计算食物的卡路里含量。
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