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专家提醒:大雾雨雪天气最好选择室内健身


录入时间:2009-11-18 8:33:45
    新华网成都11月17日电(记者史春东)立冬以来,冷空气频繁侵袭我国大部分地区,雾、雨、雪天气明显增多。专家建议,雾、雨、雪天气,为确保安全,健身者应尽可能减少户外锻炼,以室内健身为主。
    成都体育学院运动人体科学系教授代毅说,雾气水滴中酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质比大气水滴高出许多倍 
,雾天中运动,呼吸量增加,会吸进更多的有害物质,引起胸闷、呼吸困难等症状,严重的还会引起鼻炎、肺炎、气管炎等病症。有雾的天气下,人们适当停止一些户外活动是有必要的。
    从另一方面讲,在大雾中跑步等,道路的可视性差,也同样存在危险。
    他说,大雪天,对钟爱某项运动项目的锻炼者,可能会很兴奋,他们想在雪天里跑步、打拳等,认为这样可以磨炼意志。代毅表示,雪天锻炼安全是第一位,不提倡在室外锻炼。如果要在户外运动,要做好热身、防护措施。
    代毅强调说,由于雪天地面被雪覆盖,坑洼处看不出来,很容易滑倒受伤,建议平时有锻炼习惯的人,尤其是中老年人,最好以室内活动为主。
    (来源:新华网)
   
   

 

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